幼児食と食育

紅茶、ココアは与えてもよいか

紅茶、ココアは与えてもよいですか。コーヒーは牛乳に少量入れてコーヒー牛乳にしています。

回答者

竹内 恵子
和泉短期大学非常勤講師

紅茶、ココア、コーヒーには、利尿作用のあるテオブロミンや利尿・興奮作用のあるカフェイン、鉄の吸収を妨げるタンニンが含まれているので、基本的には子どもに与えるものではありません。
コーヒー・紅茶の歴史が長い国でさえ、子どもたちには控える習慣があるくらいですから。

けれども、薄い紅茶やココア、少量のコーヒーを入れた牛乳は、子どもたちにとってはちょっとした小さな驚きです。
たまに風味を楽しむ程度なら問題はないでしょう。
とくに、牛乳の風味を好まない場合は少量だけでも効果的で、その場合にはノンカフェインの製品を使うことをおすすめします。

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